सरसो के तेल के फायदे । Mustard oil benefits in hindi

The article is about benefits of mustard oil in hindi. सरसों के तेल के स्वास्थ्य लाभ कई हैं यह हृदय, त्वचा, जोड़ों, मांसपेशियों और बहुत अधिक से संबंधित बीमारियों और समस्याओं का इलाज करने के लिए जाना जाता है निम्नलिखित इस आश्चर्य के तेल के कुछ प्रसिद्ध लाभ हैं।

1. कैंसर का खतरा कम करता है

शोध से पता चलता है कि सरसों के तेल में कैंसर से लड़ने वाली मजबूत गुण हैं। इसमें भरपूर मात्रा में लिनोलिकिक एसिड होता है, जो ओमेगा -3 फैटी एसिड में परिवर्तित हो जाता है, पेट और पेट के कैंसर को रोकने में मदद करता है।

साउथ डकोटा विश्वविद्यालय द्वारा एक अध्ययन एक ही साबित होता है उन्होंने कोलेन कैंसर से प्रभावित चूहों पर सरसों, मक्का और मछली के तेल की प्रभावकारिता का परीक्षण किया। मछली के तेल से कोलन कैंसर को रोकने में सरसों का तेल अधिक प्रभावी पाया गया था।

2. कार्डियोवास्कुलर लाभ हैं

क्या आपने कभी सोचा था कि तेल का सेवन करने से आपके दिल का लाभ होगा? न ही मैं!

सरसों के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (एमयूएफए और पीयूएफए) के साथ-साथ ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड शामिल हैं। ये अच्छा वसा 50% (2) से विकासशील इस्केमिक हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।

समृद्ध सरसों के तेल को हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिक (कोलेस्ट्रॉल-कम करने) और हाइपोलाइपिडेमिक (लिपिड-लोइंग) प्रभाव  को दिखाने के लिए भी जाना जाता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करता है और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर को बढ़ाता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।

3.  एक प्राकृतिक उत्तेजक है

सरसों का तेल एक बहुत शक्तिशाली प्राकृतिक उत्तेजक है यह यकृत और तिल्ली में पाचन रस और पित्त उत्तेजक द्वारा पाचन और भूख में सुधार करता है

जब त्वचा में मालिश होती है, तो यह हमारे संचार तंत्र और पसीना ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। इससे पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और पसीना के द्वारा बढ़े हुए त्वचा के छिद्र में यह सुनिश्चित होता है।

सरसों के तेल की यह निहितार्थ क्षमता शरीर में शरीर के तापमान और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में परिणाम देती है।

4. मांसपेशियों में उत्तेजना उत्तेजित करता है

अपनी मांसपेशियों में सुन्नता महसूस कर रहे हैं? बस प्रभावित क्षेत्र पर कुछ सरसों के तेल की मालिश करें, और आप धीरे धीरे अपनी मांसपेशियों में कुछ सनसनी पाने शुरू कर देंगे।

5. ठंडा और खाँसी से राहत

इसकी तीक्ष्ण प्रकृति के कारण, सरसों के तेल का उपयोग दशकों से ठंड और खाँसी का इलाज करने के लिए किया जाता है।

इसमें एक ताप संपत्ति है जो श्वसन पथ में भीड़ को साफ करती है। यह सबसे अच्छा काम करता है जब लहसुन के साथ मिलाया जाता है और छाती और पीठ पर मालिश किया जाता है।

ठंड और खांसी को साफ करने के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने का एक और तरीका भाप उपचार का उपयोग कर रहा है। उबालने वाले पानी के एक बर्तन में सरसों के बीज और कुछ चम्मच सरसों का तेल जोड़ें और भाप में श्वास लें। यह श्वसन तंत्र में कफ का निर्माण करता है।

6. संयुक्त दर्द और गठिया के कारण होता है

नियमित रूप से त्वचा पर सरसों का तेल मालिश करना पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह और परिसंचरण को बढ़ाकर संयुक्त दर्द और गठिया का इलाज करने में आश्चर्यजनक रूप से काम करता है।

सरसों के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड की बड़ी मात्रा होती है, जो गठिया  से जुड़ी संयुक्त कठोरता और दर्द को कम करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करते हैं।

7. चपल चूतों को चंगा करने में मदद करता है

क्या आपको ठंडे होंठों के साथ परेशानी है? प्रत्येक रात, इससे पहले कि आप सो रहे हैं, आपके नाभि में सरसों के तेल के दो या तीन बूंदें डाल दें।

हां, आपने उसे सही पढ़ा है! अपने पेट के बटन में सरसों के तेल के दो या तीन बूंदें डालें। जब तक आप इसे हर रात करते हैं, तब तक आपको कभी दोबारा होंठ नहीं होने के बारे में चिंता करना चाहिए।

8. अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार

सरसों के तेल के साथ एक मालिश शरीर को ताज़ा करती है और शरीर के सभी भागों में रक्त परिसंचरण बढ़ाकर अपने अंगों के कामकाज में सुधार करती है।

कई देशों में नवजात शिशुओं के लिए सरसों का तेल मालिश काफी लोकप्रिय है। अध्ययनों से पता चला है कि मसाज के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल करने के सामान्य कारणों से शरीर को बढ़ावा देने, स्वास्थ्य को बनाए रखने और शरीर को गर्मी प्रदान करना  था।

9. जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, और एंटी-सूजन गुण हैं

सरसों के तेल में जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

इसकी विरोधी भड़काऊ गुण सेलेनियम की उपस्थिति को जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिससे दर्द और सूजन कम हो जाती है, इस प्रकार ईए

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