खतरनाक है ब्रश करने की यह आदते । These brushing habits dangerous to health in hindi

The article is about these brushing habits dangerous for health in hindi. क्या आप  ब्रश करने के तुरंत बाद पानी से कुल्ला करते है ? यदि हा तो ऐसा बिल्कुल भी न करे क्योंकि Toothpaste मे जो Floride मौजूद होता है वह दातो के लिए अच्छा होता है । और आप तुरंत कुल्ला करते हो तो वह पानी के साथ निकल जाता है । इससे आप बच सकते है ।

  1. बहुत से लोग नाश्ता करने  के बाद ब्रश करते  है । यह आपके लिए Dangerous भी हो सकता है । ऐसा बिल्कुल भी न करे । उठने के बाद तुरंत ब्रश कर ले वरना रात भर मे जमे हुए किटाणु आपको नुकसान भी पहुँचा सकते है  ।
  1. आपका ब्रश बहुत सख्त न हो । अगर ब्रश सख्त है तो उससे दाँत साफ न करे । इससे आपके मसूडो को नुकसान पहुँच सकता है ।
  1. स्नैक्स खाने से बचना चाहिए । और बहुत ज्यादा मसालेदार पदार्थ भी ना खाए इससे आपको कैवटी का खतरा हो सकता है ।
  1. बहुत से लोग Thumps up या फिर Cold drinks की बोतल का ढक्कन दाँत से खोलते है । ऐसा बिल्कुल भी न करे । यह दांतो को खराब कर सकता है । हो सके तो Cheaps का पैकेट भी दाँत से न खोले ।
  1. Hard drinks ज्यादा मात्रा मे न पिए और न ही रम पिए इन जैसे पदार्थ दांतो को बहुत नुकसान पहूचाते है ।
  1. आपके दांतो को कई सारी Soft drinks भी नुकसान पहुचाती है । आपके दाँत खराब न हो इसके लिए आप Straw का उपयोग जरूर करे । चिंगम खाने से दाँत पर जमा Acid का असर कम हो जाता है ।
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